Presentazione
Insegnare è un atto profondamente relazionale, che richiede presenza, ascolto, flessibilità e stabilità interiore. Eppure, nella quotidianità scolastica, il benessere del docente è spesso messo da parte, sacrificato alla gestione, alla prestazione, alla pressione. Questo laboratorio nasce per restituire spazio e dignità alla cura di sé come fondamento della relazione educativa.
Attraverso pratiche di respirazione consapevole ispirate allo yoga e alla tradizione contemplativa orientale, i partecipanti saranno accompagnati in un’esperienza che unisce teoria e pratica, riflessione e sperimentazione, con la finalità di ritrovare centratura, energia e lucidità qualità che potranno poi essere “portate” in classe.
Insegnare respirando! Tecniche di consapevolezza e benessere per la pratica didattica non è un webinar, ma un corso sincrono in cui i partecipanti interagiscono tra di loro e con la formatrice. Per questo, ciascuno si collega con fotocamera e microfono accesi.
Il numero di partecipanti è limitato a 8 al fine di garantire il massimo in termini di qualità e partecipazione attiva.
Obiettivi
- Offrire ai docenti strumenti semplici e concreti, ispirati alla tradizione dello yoga e alla pratica contemplativa, per ritrovare centratura, energia e presenza nella quotidianità scolastica.
- Guidare i partecipanti in esperienze dirette di respirazione consapevole, per osservare come il respiro possa trasformare lo stato mentale ed emotivo, favorendo equilibrio e lucidità.
- Promuovere una riflessione sul ruolo del benessere nella professione educativa, uno dei fondamenti della relazione didattica e della qualità dell’insegnamento.
- Tradurre le tecniche apprese in pratiche adattabili al contesto scolastico in modo naturale e rispettoso.
Contenuti teorici
Il laboratorio si basa sulle recenti scoperte delle neuroscienze che dimostrano il profondo legame tra emozione e cognizione. Durante il laboratorio verranno esplorati alcuni concetti chiave come la teoria polivagale (che spiega come il respiro influenzi il nostro stato fisiologico), l’interocezione (la capacità di percepire i segnali interni del corpo) e la co-regolazione emotiva (che descrive come il nostro stato interiore influenzi quello degli studenti).
Struttura del percorso
Il laboratorio è strutturato in due incontri, da 2h30 ciascuno.
Incontro 1: sabato 8 novembre, dalle 15 alle 17:30
Incontro 2: sabato 22 novembre, dalle 15 alle 17:30.
Destinatari
Docenti di italiano LS/L2.
Formato
Il laboratorio è strutturato come un’esperienza in cui si intrecciano momenti teorici (esplorazione di alcuni concetti chiave legati alla consapevolezza, al respiro e al loro impatto sulla gestione dello stress e sulla presenza in classe. L’obiettivo è fornire una solida base scientifica sul “perché” dietro le pratiche proposte); sperimentazione e autosservazione (il focus non è su schemi rigidi, ma sull’esperienza diretta e vissuta, per permettere di comprendere e sentire come il respiro possa trasformare lo stato mentale ed emotivo); spazi di condivisione e riflessione (per poter integrare quanto appreso, confrontandosi con gli altri partecipanti). Questo spazio di dialogo aiuta a consolidare l’esperienza e a individuare le modalità per applicarla nella vita quotidiana e professionale.
Materiali
- Questionario pre-corso (condiviso prima dell’incontro 1).
- Scheda con tutte le tecniche sperimentate (inviata alla fine del laboratorio).
- Scheda di auto-osservazione (inviata tra il primo ed il secondo incontro).
- Scheda di osservazione dell’aula (inviata tra il primo ed il secondo incontro).
Bonus
Tutti gli iscritti e le iscritte riceveranno un bonus: una sessione di 45 min offerta di Yoga Nidra. La sessione verrà concordata con Manuela Derosas.
FAQ
Il laboratorio è rivolto solo a docenti che insegnano online?
No. Il laboratorio si rivolge a tutti i docenti, indipendentemente dalla modalità di didattica.
Il laboratorio è rivolto solo a docenti di italiano LS?
Le pratiche e le conoscenze condivise possono essere applicate a qualsiasi contesto di insegnamento linguistico.
Il laboratorio sarà registrato?
Considerata la natura esperenziale e partecipativa del laboratorio, non è prevista nessuna registrazione.
Verrà rilasciato un attestato di frequenza?
Sì, tutti i partecipanti riceveranno un attestato di frequenza.
L’iscrizione al laboratorio prevede l’invio di materiali di supporto?
Sì. Il laboratorio prevede l’invio di un questionario conoscitivo prima dell’inizio. Tra il primo e il secondo incontro verranno inviate a tutti i partecipanti una scheda di auto-osservazione e una scheda di osservazione dell’aula. Al termine del laboratorio, verrà inviato un documento di sintesi con tutte le tecniche sperimentate.
Cos’è il bonus offerto a tutti i partecipanti?
La formatrice Manuela Derosas metterà a disposizione di tutti i partecipanti una sessione online gratuita di 45 minuti di Yoga Nidra che verrà concordata in base alle reciproche disponibilità.
Le pratiche condivise durante il laboratorio richiedono una preparazione specifica?
No! Manuela ha scelto tecniche e pratiche alla portata di tutti/e, di facile attuazione e che non richiedono nessuna condizione o preparazione fisica particolare. Chiunque può partecipare al laboratorio, senza limitazione alcuna.
Conosci la formatrice
Manuela Derosas, insegnante di italiano LS e formatrice di insegnanti. Dal 2012 risiede a Marsiglia. Ha insegnato didattica dell’italiano all’Universidad Nacional Autónoma de México e nel Master Itals dell’Università Ca’ Foscari di Venezia. Co-autrice del libro Didáctica de las lenguasculturas. Nuevas perspectivas. Ha approfondito il metodo della “fiabazione” con l’autrice Paola Santagostino. Praticante di yoga di lunga data, insegnante certificata Yoga Alliance International di Hatha Yoga e di Yoga Nidra, ha messo insieme le sue due passioni, l’insegnamento dell’italiano e lo yoga, creando l’approccio Italiano Zen (https://italianozen.fr/).
